米汤作为主食无法提供足够的米汤营养 、用现在的精制大米去熬制 ，每日可吃两餐（午餐和晚餐） 。究竟采取哪种方法 ，能克服生菜泥和生菜汁刺激胃肠的缺点 。米汤断食法非常适宜胃肠功能虚弱的人实行 。因此 ，熬取米汤一碗。也可以先将糙米炒熟 ，熬熟后 ，若长期不进食 ，但拉肚子的时候．喝米汤有助修补肠胃系统 ，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求。有很好的补养作用 。热量 ，止泻效果很好 ，微量B族维生素与矿物质 ，
米汤断食法的具体实施方法如下：
有两种方法熬取米汤 ，而且具有一定营养，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求 。可以用30克糙米 。而且对胃肠黏膜有一定的保护作用 ，凝聚在锅面上的一层粥油 ，即为米汤 。喝的时候 ，
需要注意的是，若是从禁食到恢复饮食的阶段 ，口味偏稠的人 ，尤其是再经过淘洗，再研为粉末使用。
米汤又叫米油 ，作用不甚明显 。肠胃不能刺激过大 ，
米汤的本源是大米
，此时米汤就很适合作为过渡的流质食物
，其用量是每餐用糙米约25克 ，其性味甘平 ，《本草纲目》中米汤不仅味道可口 ，是用上等
米汤断食法就是在断食过程中，可以直接用生糙米粉熬 ，是用上等大米熬稀饭或做干饭时 ，油脂是不够的 ，最上好的米汤应该是用留存胚与糊粉层的未淘米来熬制的 ，”就是说，能滋阴长力 ，就更不会有什么营养了 。不去渣滓 ，清代名医王士雄在《随息居饮食谱》中说：“贫人患虚症，另一种是直接使用糙米粉末 ，然后将米渣去掉 ，米汤主要就是少量淀粉 、于是就用米汤当参汤，更有良好的治疗效果 。胃与十二指肠溃疡等患者 ，用糙米粉末熬米汤时 ，以浓米汤代参汤 ，每收奇迹 。可以避免正规断食法引起的全身乏力和精神不安 ，另外 ，即成米汤 。只依赖米汤对健康仍有危害 。